Die Einnahme von Ashwagandha über einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten scheint in der Regel unbedenklich zu sein. Wenn Sie jedoch große Mengen davon zu sich nehmen, könnten Magenbeschwerden, Durchfall, Erbrechen und in seltenen Fällen sogar Leberprobleme auftreten. Es ist daher wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten, um solche Nebenwirkungen zu vermeiden. Für mehr Informationen über die Sicherheit von Ashwagandha besuchen Sie diesen Artikel.
Kann man zu viel Ashwagandha nehmen?
Die meisten Menschen vertragen Ashwagandha gut. Es gibt jedoch Berichte, dass bei einer zu hohen Dosierung Magen-Darm-Beschwerden oder allergische Reaktionen auftreten können. Daher sollten Sie immer auf die empfohlene Dosis achten und ärztlichen Rat einholen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder an chronischen Erkrankungen leiden. Erfahren Sie mehr über die mögliche Wirkung auf WebMD.
Was passiert wenn man Ashwagandha überdosiert?
Eine Überdosierung von Ashwagandha kann zu erheblichen unerwünschten Nebenwirkungen führen. Typischerweise werden bei der Einnahme der empfohlenen Dosierung keine größeren Nebenwirkungen beobachtet. Im Falle einer Überdosierung könnten jedoch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen und Schwindel auftreten. Es ist daher ratsam, die empfohlene Dosis zu beachten und bei Unsicherheiten Ihren Arzt zu konsultieren.
Wie viel Ashwagandha darf ich maximal am Tag einnehmen?
Generell empfehlen Experten eine Tagesdosis von 300 bis 500 mg standardisierten Ashwagandha-Extraktes für allgemeine Gesundheitszwecke. Für spezifische Anwendungen, wie beispielsweise Stressreduktion oder Schlafverbesserung, kann die Dosis erhöht werden, sollte jedoch nicht 1250 mg täglich überschreiten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die für Sie passende Dosierung zu bestimmen. Weitere Informationen finden Sie auf Examine.com.
Welche Nebenwirkungen hat Ashwagandha?
Zu den möglichen unerwünschten Wirkungen von Ashwagandha gehören Kopfschmerzen, Sedierung oder Übelkeit. In seltenen Fällen können auch Leberprobleme auftreten. Zudem hat Ashwagandha das Potenzial, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Es ist wichtig, diese möglichen Nebenwirkungen zu beachten und im Zweifelsfall ärztlichen Rat einzuholen.
Für weitere Informationen und sichere Dosierungsrichtlinien, können Sie unsere Ashwagandha-Kapseln auf unserer Website einsehen.
