In der heutigen Zeit werden Probiotika zu einer immer häufiger verwendeten Hilfe gegen Magen- und Darmbeschwerden. Doch welche Probiotika sind die besten gegen Blähungen? Die Antwort könnte überraschen und hängt weitgehend von der Art der Darmbakterien ab, die Sie einnehmen.
Welche Probiotika helfen gegen Blähungen?
Nicht alle Probiotika sind bei der Behandlung von Blähungen gleich wirksam. Experten raten insbesondere zur Einnahme von Bifidobacterium infantis und Lactobacillus casei Shirota, wenn es um die Linderung von Blähungen geht. Diese probiotischen Bakterien unterstützen aktiv die Darmbewegung und helfen bei der Bekämpfung von überschüssigem Gas im Darm.
Können Probiotika bei Blähungen helfen?
Probiotika sind bei der Behandlung von Blähungen sehr wirksam und können die Symptome auch langfristig lindern. Sie schützen die Darmschleimhaut und helfen dabei, die Verdauungsfunktionen ins Gleichgewicht zu bringen. Speziell entwickelte Multispezies-Synbiotika sind ideal zur Prävention und unterstützenden Behandlung von Blähungen geeignet, auch im Kontext des Reizdarmsyndroms.
Was ist das beste Mittel gegen starke Blähungen?
Es gibt viele Hausmittel, die bei der Linderung von Blähungen helfen können. Beruhigende Tees aus Fenchel, Anis und Kümmel sind besonders effektiv gegen Bauchschmerzen und Blähungen. Auch Kamillentee kann die Symptome lindern. Darüber hinaus spielt körperliche Bewegung eine wesentliche Rolle bei der Regulierung der Verdauung und kann damit der Entstehung von Blähungen entgegenwirken.
Welche Darmsanierung bei Blähungen?
Bei starken Blähungen kann eine Darmsanierung helfen, die Symptome zu lindern. Dafür eignen sich Hausmittel wie Flohsamenschalen, Leinsamen oder natürliche Abführmittel. Kohletabletten sind eine gute Alternative zu Mineralerde oder Heilerde für die Entgiftung des Darms und können auch bei der Linderung von Blähungen hilfreich sein.
Was beruhigt den Darm bei Blähungen?
Blähungen können mit einigen einfachen Maßnahmen gelindert werden. Ein heißer Tee aus Fenchel, Kümmel oder Anis hilft, Blähungen und Krämpfe zu lösen. Eine Wärmflasche oder ein warmes Körnerkissen können ebenfalls Krämpfe lösen und den Darm beruhigen.
Schlussfolgerung
Die Linderung von Blähungen ist vielfältig und variiert je nach Individuum und Situation. Probiotika, insbesondere Bifidobacterium infantis und Lactobacillus casei Shirota, können eine wirksame Hilfe sein. Zusammen mit Anpassungen bei der Ernährung, passenden Hausmitteln und körperlicher Bewegung kann eine signifikante Linderung erreicht werden. Es ist jedoch wichtig, bei hartnäckigen Symptomen einen Arzt aufzusuchen.
